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En esta oportunidad compartimos contigo los beneficios de la actividad física. Realizar ejercicio aeróbico como caminar, andar en bicicleta o nadar, le trae a tu cuerpo enormes beneficios, tales como vivir más tiempo y de forma más saludable.

Corazón, pulmones, músculos, prácticamente todos los órganos del cuerpo humano se benefician de la actividad física aeróbica al incrementar la cantidad de oxígeno y nutrientes que llegan a las distintas zonas del organismo gracias a la aceleración de la sangre debida a la actividad cardiaca incrementada.

Entre las razones más importantes para hacer ejercicio aeróbico debido a sus beneficios, están:

Mantenimiento y control del peso corporal

Incremento de la fuerza, energía y salud física general

Reforzamiento del sistema inmunológico

Se reduce la posibilidad de padecer enfermedades crónicas

Fortalece el corazón

Mejora el estado de ánimo

Incrementa la calidad de vida